Respirar: essa é a primeira coisa que aprendemos desde o nosso nascimento! Porém, pouca gente sabe que existem técnicas para te ajudar a respirar melhor. Por ser um processo automático, muitas pessoas podem não parar para refletir sobre como a respiração tem efeitos na nossa saúde. Neste texto, vamos te explicar o que você precisa […]
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